Körperliche Gesundheit
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit
Unser Körper begleitet uns ein Leben lang. Wie gut es ihm geht wird von vielen Dingen beeinflusst- von dem, was wir essen und trinken, wie wir uns bewegen, wie wir schlafen und regenerieren und auch davon, wie wir mit Belastungen umgehen.
Für uns bedeutet körperlliche Gesundheit deshalb, den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und ihm möglichst gute Voraussetzungen zu geben.
Dabei geht es uns nicht um Perfektion!
Es geht um viele kleine Entscheidungen im Alltag, die langfristig einen Unterschied machen können!
Was tut mir gut?
Was gibt mir Energie?
Was kann ich dazu beitragen um lange gesund und vital zu bleiben?
Auf unserem eigenen Weg haben uns besonders die Bereiche Ernährung, Bewegung, Gedankenhygiene, Resilienz immer wieder beschäftigt und begleitet.
Gesundheit ist für uns kein Zustand, den man irgendwann erreicht und dann besitzt.
Gesundheit ist ein Weg - und jeder Mensch darf seinen eigenen finden.
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